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【出場経験者がオススメする】スパルタンレースのトレーニング方法やテクニックを紹介している記事や動画【25選】

最近話題の世界一過酷な障害物レース「スパルタンレース」。

このスパルタンレースは、毎回どんな障害物が出てくるか分からないレースで、当日まで障害物の情報は一切出ないようになっています。

そうなると、どんな準備をすればいいか分からないですよね。

そういう状況だと、どんな障害物にも対処できるようにトレーニングすることが必要になってきます。

そんなトレーニングってどうやったらいいのか?

そんな時は歴史に学ぶのが一番で、歴代の出場者たちからの知識や経験を見ましょう。

ということで今回は、スパルタンレースのトレーニング方法やテクニックを紹介している記事や動画を集めてみました。

もくじ

メディア・ブログ記事

障害物レースのワールドチャンピオンに3度輝いた女子アスリートが泥の中をスピーディに進むために必要なヒントを教えてくれた。- RedBull

https://www.redbull.com/jp-ja/obstacle-race-hacks-ocr

5月大会準優勝のRumiが語る、リーボック スパルタンレース攻略のカギとは – Reebok

https://fitness.reebok.jp/spartanrace/rumi/

スパルタン対策トレーニング【初心者必見】 – GRAM GYM

http://gram-f.com/archives/743

スパルタンレースに向けて僕がやったトレーニングメニューとは? – KuroFitness & Lifestyle

http://roadale082016.hatenablog.com/entry/2018/05/13/080000

スパルタンレースに参加!事前に行うべきトレーニングや練習について – Azizi Log

https://cyclestyle.net/article/2017/09/17/51769.html

動画

【ハーク・ホイスト篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【ロープ・クライム篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【アトラス・キャリー篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【ロープクライム篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【スリップウォール篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【モンキーバー篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【オリンパス篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

セブン・フット・ウォール篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【バケット・ブリゲード篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【Zウォール篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【Aフレーム・カーゴ・ネット篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【スピアー・スロー篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【有刺鉄線篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【インバーテッド・ウォール篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

【バケット・ブリゲード篇】リーボックスパルタンレース 障害物トレーニング

スパルタンレース練習会!モデル×YouTuberチーム結成!筋肉痛がとにかくヤバい(笑)

高速バーピー高速ダイエットのやり方!スパルタンレース練習会2!

【筋トレ】ロープってどうやって登るの?【クロスフィット】

基礎代謝UP! リーボック「クロスフィット」のスパルタトレーニングを体験

Spartan Race Chiba 2019 コース概要

おわり

スパルタンレースのトレーニング方法やテクニックを紹介している記事などを調べてみると、以外にもこういう情報を個人で発信している人は少ないことに驚きました。他のアプローチをとるなら、InstagramTwitterで検索するのもありかもしれません。

ABOUT ME
maechan
ベンチャー、フリーランス、スタートアップを経験。 開発業務、人事業務に従事していました。 現在は農業系スタートアップ企業でエンジニアとして働いています。 リモートワークをしているノマドサラリーマンです。茶道とワークアウトが趣味です。
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